bumerang777 (specnaz777) wrote,
bumerang777
specnaz777

Categories:

Японка Такимика - 90-лет. Инструктор


Средняя продолжительность жизни в Японии — одна из самых высоких в мире, о чем свидетельствуют более 80 000 долгожителей страны. Люди старшего возраста становятся все более активными, такие как, например, Такисима Мика — энергичный инструктор по фитнесу, отметившая свое девяностолетие.

Такисима преуспела в достижении своей первоначальной цели похудеть, однако она продолжала ходить в тренажёрный зал и приступила к тренировкам с личным тренером в возрасте 79 лет, чтобы привести тело в хорошее состояние. В то время Такисима не могла и подумать, что восемь лет спустя её тренер сделает ей предложение, от которого она не сможет отказаться.

Такисима начала заниматься спортом в 65 лет и в 87 стала инструктором по фитнесу. Её жизнь – выражение её убеждения, что возраст – это всего лишь цифры.

День Такисимы начинается с прогулки и пробежки трусцой. Далее следует завтрак из скумбрии на гриле или лосося с бобами, яиц, тофу, кимчи и маринованных огурцов.

После хорошего завтрака, она выполняет работу по дому, а иногда еще и делает упражнения на растяжку. Даже во время просмотра телевизора Такисима сидит с совершенно прямой спиной.Любит ходить по дому на цыпочках. На обед она предпочитает бананы и напитки, поднимающие тонус.

Послеобеденное время она посвящает тренировкам, Такисима сама выступает в качестве инструктора, проводит тренировки онлайн.

Многие считают эту цель невозможной, но при виде по-детски беззаботной улыбки Такисимы эта идея не покажется такой уж надуманной. Она сама является живым свидетельством того, что возраст – это всего лишь число.


По материалам сети
Tags: Бабушки, Долгожители, Здоровый образ жизни, Япония
Subscribe

Posts from This Journal “Бабушки” Tag

promo specnaz777 september 7, 15:58
Buy for 500 tokens
Вход здесь
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments